다이어트 보조제 가르시니아 효능, 가격, 부작용 총정리

가르시니아

 

가르시니아는 다이어트에 관심이 많은 분들에게 매우 인기 있는 식품입니다. 오늘은 가르시니아의 종류, 효과, 가격, 추천 제품까지 총정리해보겠습니다. 바쁘신 분들은 아래의 목차를 참고하시기 바랍니다.

 

목차

가르시니아란?

 

가르시니아는 주로 동남아시아에서 자생하는 과일로, 특히 가르시니아 캄보지아(Garcinia Cambogia)라는 품종이 다이어트에 효과적이라고 알려져 있습니다. 이 과일의 주성분인 HCA(하이드록시시트릭산)는 체중 감소에 도움을 줄 수 있는 성분으로, 지방 합성을 억제하고 식욕을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

가르시니아의 제품종류

✅ 알약, 환형태, 액상형태

 

가르시니아 제품은 여러 종류가 있으며, 각 제품마다 성분과 효과가 다를 수 있습니다.

대표적인 제품으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

여러가지 형태의 가르시니아

 

현재 인터넷 쇼핑몰에서 다양한 제품을 찾아 볼수 있으며 크게 몇가지로 나눌수 있습니다.

 

✅알약 형태의 가르시니아

 

휴대가 간편해서 언제든지 섭취가능, 물만 있으면 섭취가능, 저렴한 가격

 

✅환형태의 가르시니아

 

효소가 함께 함유되어 있어 소화가 잘된다. 섭취 간편함

 

✅액상 형태의 가르시니아

 

부피가 커서 휴대성 떨어짐. 흡수가 빠른편 효과가 좋다. 상대적으로 가격이 비쌈

 

 

가르시니아의 효과

다이어트 효과

 

가르시니아의 주요 효과는 다음과 같습니다.

 

✅ 체중 감소 : HCA 성분이 지방 합성을 억제하고, 식욕을 줄여 체중 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

✅ 콜레스테롤 감소 : 가르시니아는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

✅ 에너지 증가 : 체중 감소와 함께 에너지를 증가시켜 운동 효과를 높일 수 있습니다.

✅ 탄수화물의 지방화 예방 : 섭취한 탄수화물중 쓰고 남은 탄수화물의 지방화를 억제시키는데 도움을 줍니다.

 

가르시니아 제품 가격 비교

✅구매전 성분과 함유량 확인

 

가르시니아 제품의 가격은 다양합니다. 

네이버 기준으로 최저 1만원대 부터 10만원대 까지 가격대가 형성 되어 있습니다.

단일 성분이 아닌 제품도 많이 있으니, 구매전 성분과 함유량을 체크해 보시는것을 추천합니다.

가르시니아 부작용

부작용

대부분의 다이어트 보조제 들은 부작용이 있습니다.

위장관계 부작용 부터 알러지 반응까지 다양합니다.

아래는 가르시니아의 대표적인 부작용 입니다.

 

✅ 소화불량

✅ 구토

✅ 속쓰림

✅ 가려움증

✅ 두근거림

 

부작용이 있을시에는 본인에게 맞지 않는 제품이므로 섭취를 중단하는것을 추천드립니다.

비싼가격을 주고 구입해서 아깝겠지만, 부작용으로 인해 건강을 해치는것은 더큰 불행을 가져옵니다.

용량 용법을 잘지키면서 섭취해주시고 부작용 발현시 다른제품을 구입하는것을 추천드립니다.

 

가르시니아 섭취 시 주의사항

 

가르시니아를 섭취할 때는 다음과 같은 주의사항이 필요합니다.

• 과다 섭취 금지 : 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.
• 임신 및 수유 중인 여성 : 이 경우에는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
• 기타 약물과의 상호작용 : 특정 약물과 함께 복용할 경우 부작용이 발생할 수 있으므로, 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

결론

가르시니아는 다이어트에 효과적인 성분임은 틀림 없습니다.

많은분들이 효과로 증명하고 있듯이 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.

하지만 제품 선택 시 성분과 가격을 잘 비교하시는게 중요합니다.

또한 섭취 시 주의사항을 지키는 것도 중요합니다.

 

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