CLA(공액리놀레산) 다이어트 효능효과, 후기, 가격 총정리

CLA 공액리놀레산 다이어트

CLA(공액리놀레산)는 최근 다이어트 보조제로 많은 관심을 받고 있는 성분입니다. 오늘은 CLA의 효능, 부작용, 추천 제품, 후기, 가격 등을 총정리해 보겠습니다. 참고로 내돈내산이고 아래 제품은 예시입니다. 

 

목차

 

🎈 CLA란 무엇인가?

 

 

CLA 란 무엇인가

 

✅  DPA,DHA 와 같은 불포화 지방산

 

CLA는 'Conjugated Linoleic Acid'의 약자로, 주로 육류와 유제품에서 자연적으로 발견되는 DPA, DHA와 같은 불포화 지방산입니다.  이 성분은 체중 감소와 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 운동과 병행할 경우 효과가 더욱 극대화된다고 합니다.

모든 사람에게 동일하게 적용되는 것은 아니니 참고 바랍니다.

 

🎈 CLA의 다이어트 효능

✅ 체지방 감소에 도움

출처 맥스 4200CLA 제품광고

 

CLA는 여러 연구에서 체중 감소와 체지방 감소에 긍정적인 영향을 미친다고 보고되고 있어요.

 

1️⃣ CLA는 지방 세포의 크기를 줄이고, 지방의 축적을 방지하는 데 도움을 줄 수 있어요.

2️⃣ 근육량을 유지하면서 체지방을 줄이는 데 효과적이라고 해요.

3️⃣ 인슐린 감수성을 개선하여 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있어요.

 

🎈 CLA의 부작용 및 주의사항

✅ 부작용은 개인차 

 

CLA는 식물성 다이어트 제품으로 일반적으로 안전하다고 알려져 있지만, 일부 사람들에게는 소화 불량, 설사, 위장 불편 등의 소화기계 부작용이 나타날 수 있어요.

따라서 처음 복용시에는 하루에 한 알 정도 섭취 후 부작용을 관찰합니다.

이후 부작용이 없을때에는 정량에 맞춰서 섭취하는 것을 추천드립니다.

부작용은 개인의 식습관 및 건강의 정도에 따라 달라지므로 섭취 초기에 면밀히 관찰하는 것이 중요합니다  

 

🎈 CLA 제품 추천(내돈내산)

 

CLA 제품은 다양하게 출시되고 있는데, 몇 가지 추천 제품을 소개할게요.

 

 

✅ 과체중인분

✅ 체지방이 걱정이신 분

✅ BMI 가 걱정이신 분

✅ 건강한 다이어트를 원하는 분

✅ 기름진 음식을 즐겨 드시는 분

 

제품광고 시  위와 같은 문구가 있습니다.

여러 가지 제품으로 다이어트를 해보신 분들 대부분 비슷한 문구의 광고를 접하셨을 꺼라 생각됩니다.

저 또한 반신반의로 이 제품을 구입하여 섭취하였습니다.

저 같은 경우는 효과가 정말 좋았는데, 고강도 PT와 함께 해서 그런 것 같기도 합니다.

다이어트 식품의 경우 개인차가 정말 천차만별이므로 개인에게 맞는 제품을 선택하시기 바랍니다.

 

🎈 CLA 후기

실제 사용후기 모음

✅ 두 달째부터 효과가 시작되었어요

✅ 속이 약간 아픈? 느낌이 있어지만 일주일 이후부터는 괜찮았어요

✅먹은 후 몸이 가벼워졌어요

✅ 운동을 병행했더니 허리 인치가 39에서 32로 줄었어요

✅ 먹기가 편해요

 

다양한 후기들을 통해 CLA의 효과를 확인할 수 있습니다.

전반적으로 긍정적인 후기가 많았습니다.

 

🎈 CLA 가격 정보

🔎가격비교 사이트 바로가기

 

CLA 제품의 가격은 브랜드와 용량에 따라 다르지만, 대체로 한 달분 기준 17,000원에서 50,000원 사이에서 구매할 수 있어요. 네이버, 쿠팡등  가격 비교 사이트를 통해 최저가를 확인하는 것도 좋은 방법이에요.

 

🎈 결론

 

✅ 운동, 다이어트 식이 병행이 중요

 

CLA는 다이어트에 도움을 줄 수 있는 유용한 건강보조제입니다.

개인의 운동습관과 함께 건강한 식습관을 유지하며 CLA를 활용해 보세요!

 

함께하면 좋은 글

 

 

 

[다이어트 정보] - 모로 오렌지(모로실오렌지) 다이어트 효능효과, 후기, 부작용, 제품, 가격 총정리

 

 

[다이어트 정보] - 콜레우스 포스콜리(포스콜린) 효과, 부작용, 가격 총정리

 

 

[건강정보] - 갱년기 여성에게 좋은 음식 TOP 5